Nombre alternativo para la dieta
1. Sustituye la carne por legumbres al menos una vez a la semana. Los guisantes, judías, garbanzos o lentejas contienen casi la misma cantidad de proteínas que el pollo o el pollo. Longo por no ser una diablesa en general y hierba. Anzi, si en mima digiuno, che en la dieta india, predilige moltigrassi insaturi, presenti, por ejemplo, en pescado azul, salmón, noche, nocciola, mandorla, oliva. Previene la depresión, aporta energía y tono, te hace sentir más ligero y concentrado y reduce la irritabilidad. Sin embargo, en los últimos años ha surgido otra opción igualmente útil: la dieta atlántica. Al igual que su contraparte mediterránea, la dieta atlántica también enfatiza el consumo de mariscos, verduras y productos lácteos, pero con algunas diferencias clave que la convierten en una alternativa atractiva. Te contamos qué es y por qué,